Potencijos sumažėjimą gali sukelti sėdimas gyvenimo būdas, stresas ir pervargimas, maistinių medžiagų trūkumas ir poilsio trūkumas. Įvairios ligos ir tam tikri vaistai, su amžiumi susiję pokyčiai, antsvoris, nereguliarus seksualinis gyvenimas, depresija ir nepasitikėjimas savimi taip pat neigiamai veikia vyrų sveikatą.
Potenciją namuose galite pagerinti įvairiais būdais: naudodamiesi liaudies receptais, vartodami sintetinius ir natūralius narkotikus, keisdami dietą.
Preparatai stiprumui pagerinti
Vienas iš būdų pagerinti potenciją yra įvairių vaistų vartojimas. Visi jie gali būti sąlygiškai suskirstyti į kelias grupes:
- Galingi stimuliatoriai erekcijai.Tai yra PDE-5 inhibitoriai. Šie vaistai padidina varpos kraujotaką ir jos užpildymą, veikdami lygiuosius raumenis ir azoto oksido darbą erekcijos metu.
- Homeopatiniai vaistai ir maisto papildai.Jie turi natūralią sudėtį, į kurią įeina vaistinių augalų, grybų ir gyvūnų dalių ekstraktai. Tokie vaistai kompleksiškai veikia visą vyro kūną, o ne tik jo urogenitalinę sistemą. Dažniausiai, pasak gamintojų, jie turi stimuliuojantį, tonizuojantį, priešuždegiminį, atstatantį poveikį.
- Prietaisai, netiesiogiai veikiantys erekciją.Tai yra įvairūs vitaminų kompleksai, specialiai sukurti vyrams stiprinti, antispazminiai vaistai, skausmą malšinantys vaistai, kraujotaką gerinantys vaistai, raminamieji vaistai, hormoninės injekcijos ir tabletės.
Prieš pradėdami vartoti bet kokį vaistą, turite pasitarti su savo gydytoju, nes kiekvienas vaistas turi daugybę kontraindikacijų ir galimų šalutinių poveikių. Ir norint gauti norimą terapinį efektą, reikia tiksliai pasirinkti ne tik veikliąją medžiagą, bet ir vartojimo schemą bei tikslią vaisto dozę.
Greitai veikiantys erekcijos stimuliatoriai
Didelė vaistų-PDE-5 inhibitorių klasė priklauso priemonėms, kurios veikia greitai ir padeda pasiekti stabilią erekciją, neatsižvelgiant į su ja susijusių problemų priežastis.
Tokios tabletės, skirtos stiprinti stiprumą, pradeda veikti praėjus 20-50 minučių po išgėrimo, jei yra natūrali erekcijos stimuliacija. Jų veiksmas trunka nuo 4 valandų iki 1, 5 dienos.
Bet tokie vaistai nėra tinkami profilaktikai, tačiau vartojami tik esant rimtiems potencijos pažeidimams, kurių nepavyko pašalinti kitomis priemonėmis. Šios lėšos turi daug kontraindikacijų ir galimą šalutinį poveikį, todėl ne visi gali jomis naudotis.
Neskubėkite pirkti tablečių, kad padidintumėte potencijos vaistinėje ar svetainėse. Jei, be problemų dėl erekcijos, yra ir kitų nerimą keliančių simptomų, pavyzdžiui, kraujas šlapime ar skausmas, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.
Tokiu atveju sumažėjus potencijai, gali paslėpti sunki liga, kurią reikia nedelsiant gydyti. Kitais atvejais patartina peržiūrėti gyvenimo būdą ir mitybą. Jei stiprumas per savaitę nepagerėjo, tada ir tada verta kreiptis į specialistą. Tačiau dažniau problema išsprendžiama savaime.
Natūralios priemonės
Daugiau nei šimtas preparatų priklauso natūraliems vaistams, siekiant pagerinti augalinės ir gyvūninės kilmės stiprumą. Kai kuriuos jų galima įsigyti įprastoje vaistinėje, o kai kuriuos - tik oficialiose gamintojų svetainėse. Nereikėtų tikėtis greitų tokių lėšų rezultatų, ir jie padės ne visiems.
Liaudies receptai potencijai pagerinti
Tradiciniai gydytojai žino kelis šimtus skirtingų receptų, kaip pagerinti potenciją. Čia yra tik keletas labiausiai paplitusių ir lengvai naudojamų:
- Vaistažolių ir šaknų naudojimas.Jų pagrindu ruošiamos tinktūros, nuovirai, ekstraktai. Taikymo kursas skiriasi priklausomai nuo asmens individualių savybių ir pasirinkto recepto nuo 1-2 dienų iki šešių mėnesių. Manoma, kad naudingiausi žoleliai stiprinant vyrų potenciją, lytinį potraukį ir spermos kokybę yra: rausva radiola, jonažolė, Eleutherococcus, ugniažolė, dilgėlė, čiobreliai, petražolės, gudobelės. Kai kuriais atvejais, kai problemas sukelia stresas, reikia vartoti raminančio poveikio žolelių - mėtų ir melisų. Tarp vyrams naudingų šakniastiebių populiarus imbieras, ženšenis, pelkinis kaliusas, salieras, saldymedis, rapsai, varnalėša, galangalas, maralo šaknis.
- Soda.Norint pagerinti vyrų potenciją, soda geriama mažais kiekiais, tačiau dažniau ši priemonė naudojama atpalaiduojančioms ir gaivinančioms vonioms paruošti. Visai vandens voniai užtenka 300–500 g sodos, anksčiau praskiestos litru verdančio vandens.
- Sultys.Šviežiai spaustose granatų, citrusinių vaisių, obuolių, kriaušių, morkų, pomidorų, vynuogių ir kitų produktų sultyse gausu maistinių medžiagų, kurias organizmas lengvai absorbuoja. Per dieną pakanka 200-300 g sulčių, kurias galima praskiesti trupučiu vandens, kad pagerėtų skonis.
- Vitaminų mišiniai.Ypač populiarūs yra medaus su riešutais ir džiovintais vaisiais, kefyro arba fermentuoto kepto pieno su bananu, vyno ir džiovintų vaisių, kiaušinių kokteilių, imbiero su medumi receptai.
Dažnai liaudies receptai negali pakeisti specialisto paskirto gydymo. Todėl jie paprastai naudojami tik kaip potencijos sutrikimų profilaktika arba kaip kompleksinės terapijos dalis, siekiant paspartinti sveikimą ir palengvinti ligos simptomus.
Potencijai skirti produktai
Siekiant stiprumo ir bendros sveikatos, svarbu ne tai, kaip ir kiek valgote, bet kokį maistą vartojate. Maistas yra maistinių medžiagų šaltinis, reikalingas aukštos kokybės erekcijai ir gerovei.
Tačiau yra specialių produktų, kurie stimuliuoja erekciją, kurie vadinami afrodiziakais. Nereikėtų iš jų tikėtis tokių pat greitų rezultatų kaip ir naudojant PDE-5 inhibitorius. Tačiau efektas vis dar nėra ilgas, kai naudojamas reguliariai. Galingiausi afrodiziakai yra:
- bitininkystės produktai;
- riešutai ir džiovinti vaisiai;
- švieži vaisiai, daržovės, uogos, žolelės;
- pieno produktai;
- jūros gėrybės;
- vištienos ir putpelių kiaušiniai; žolės ir prieskoniai, tokie kaip imbieras, ciberžolė, pipirai;
- svogūnai ir česnakai;
- liesa mėsa ir žuvis.
Į maisto racioną labai atsargiai įtraukite naujus maisto produktus. Iš pradžių valgykite juos nedideliais kiekiais, o po to palaipsniui didinkite dozę. Tai padės išvengti galimų neigiamų reakcijų. Be to, viskas gerai saikingai. Pavyzdžiui, suaugęs vyras per dieną neturėtų suvalgyti daugiau nei vienos vidutinės petražolių kekės, 2 vištienos kiaušinius, 3–4 šaukštus medaus, 20–40 g riešutų.
Ekspertų rekomendacijos
Žinoma, norint pagerinti potenciją namuose, reikia visapusiškai spręsti problemos sprendimą. Liaudies receptų ir vaistų vartojimas, taip pat kiti potencijos gerinimo būdai geriausiai derinami su bendru kūno gerinimu.
Tam gydytojai rekomenduoja laikytis paprastų taisyklių:
- Miegokite mažiausiai 7–8 valandas ir leiskite sau pailsėti darbo dieną. Tai ypač svarbu tiems, kurie dėl savo darbo pobūdžio ilgai būna vienoje padėtyje - sėdi ar stovi.
- Valgykite subalansuotą mitybą, įtraukite į dietą kuo daugiau sveiko maisto ir afrodiziako. Visam laikui atsisakykite saldžios soda, bandelių, greito maisto, dešrų. Sumažinkite kofeino, saldumynų ir maisto produktų, pagamintų iš baltų miltų, suvartojimą. Svarbu valgyti nedidelius patiekalus, bet dažnai bent 4-5 kartus per dieną.
- Sportuokite. Intensyvūs krūviai, priešingai, gali sumažinti potenciją ir sukelti įvairias ligas. Tačiau sėdimas gyvenimo būdas kupinas sustabarėjusių procesų, blogos kraujotakos ir kitų problemų. Sportuoti patartina 3-4 kartus per savaitę vadovaujant patyrusiam treneriui ar instruktoriui. Ir kiekvieną rytą darykite pratimus. Be to, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas pratimams, kuriuose dalyvauja dubens ir tarpvietės raumenys.
- Stiprinkite imunitetą. Tam padės grūdinimo procedūros: kontrastinis dušas, liejimas ir šluostymas šaltu vandeniu, saulės ir oro vonios, apsilankymas vonioje ir saunoje.
- Atsisakykite žalingų įpročių. Tai taikoma ne tik rūkymui, bet ir persivalgymui, nes antsvoris yra didžiulė našta organizmui, o tai lemia jo darbo sutrikimus.
- Reguliariai mylėkitės su vienu partneriu. Tai leis jums būti „formos“, džiaugtis gyvenimu ir gerai jaustis.
Taip pat, norėdami pagerinti potenciją ir bendrą sveikatos būklę, atkreipkite dėmesį į savo emocinę ir psichinę būseną. Stenkitės sumažinti streso ir streso kiekį savo gyvenime. Įsitikinkite savimi labiau: tam gali padėti psichologas, įvairūs mokymai, darbas su savimi.
Išvada
Tik visapusiškas požiūris į savo sveikatą gali pagerinti potenciją ir ją išlaikyti daugelį metų. Įvairūs sintetiniai ir natūralūs preparatai, liaudies receptai yra tik papildomos priemonės, kurių pasirinkimas turėtų tiesiogiai priklausyti nuo potencijos sumažėjimo priežasties.
Jei nuspręsite užkirsti kelią pažeidimams ir nesėkmėms, pirmiausia persvarstykite savo gyvenimo būdą, pakeiskite jį į aktyvesnį ir sveiką.